Algunas casas parecen más frías aunque el termostato marque la misma temperatura.

Pones el termostato a 21 °C, igual que tu amigo.
Pero cuando vas a su casa, se siente acogedora y cálida… mientras que tu salón todavía tiene ese frescor leve e indeseado. El mismo número en la pared, una sensación totalmente distinta en los huesos.

Puede que tú te tapes con mantas mientras tu pareja anda por casa en camiseta.
Puede que los radiadores estén ardiendo al tacto, pero tus pies sigan helados y el aire se note de algún modo “ligero”. La factura del gas sube, el confort no llega, y empiezas a preguntarte si tu termostato te está mintiendo.

No está pasando nada dramático. No hay una corriente evidente, ni una caldera rota.
Solo esa sensación sutil de que tu casa nunca termina de abrazarte.
Lo que plantea una pregunta simple y persistente: ¿cómo puede 21 °C sentirse tan distinto de una casa a otra?

Por qué 21 °C nunca se siente igual en todas partes

Entras en dos casas distintas con 21 °C en el termostato y tu cuerpo te dirá al instante cuál le gusta más.
Un espacio se siente suave y tranquilo; el otro, un poco áspero, como si el calor no se te “pegara”.

Eso ocurre porque tu cuerpo no reacciona solo a la temperatura del aire.
También responde a la temperatura de las superficies, al movimiento del aire, a la humedad e incluso a la luz.
No estás simplemente de pie en aire a 21 °C: estás rodeado de paredes, ventanas, suelos y techos que o bien absorben calor o te lo devuelven.

En una noche fría, siéntate junto a una ventana grande con vidrio simple.
El aire puede estar técnicamente a 21 °C, pero el cristal puede estar a 12–14 °C.
Tu cuerpo irradia calor hacia esa superficie fría, la piel se enfría y tu cerebro archiva la situación como “fresquita”.

Una encuesta de 2023 de una entidad benéfica de vivienda del Reino Unido encontró que las personas en hogares mal aislados tenían el doble de probabilidades de describir su salón como “frío” a 20–21 °C.
El mismo ajuste de termostato que sus vecinos, una experiencia de confort totalmente distinta.
La culpa era del edificio, no de la caldera.

Los investigadores del confort térmico tienen una palabra para esto: temperatura radiante media.
Es la temperatura media de las superficies que te rodean, y pesa mucho en cómo te sientes.

Si tus paredes y suelos están fríos, tu cuerpo “pierde” calor hacia ellos, así que te notas más fresco aunque el aire esté técnicamente “bien”.
Por eso un piso modestamente calefactado y bien aislado puede sentirse agradable a 19 °C, mientras que una casa vieja y con corrientes puede rozar lo helado a 22 °C.

La humedad también influye.
Un aire calefactado muy seco extrae humedad de tu piel y garganta, haciendo que te sientas más frío y más cansado de lo que sugiere el número del termostato.

Pequeños cambios que hacen que la misma temperatura se sienta más cálida

Una de las formas más rápidas de cambiar cómo se percibe una habitación a 20–21 °C es calentar las superficies con las que tu cuerpo realmente “conversa”.
Empieza por el suelo y las zonas donde te quedas quieto.

Si tienes suelo duro, añade una alfombra densa en las áreas donde pasas tiempo: debajo del sofá, delante de la cama, junto al escritorio.
Esa capa extra entre tus pies y una losa fría reduce el calor que tu cuerpo pierde hacia abajo, y de repente te sientes más relajado con el mismo ajuste del termostato.

Después, mira las ventanas.
Usa cortinas gruesas o estores térmicos por la noche y mantenlos totalmente abiertos durante el día para que el sol haga parte del trabajo gratis.

Este ritual sencillo -abrir de par en par por la mañana, cerrar bien cuando cae la luz- puede desplazar el confort percibido en lo que tu cuerpo interpreta como 1–2 °C, sin tocar los controles.
No es magia: es física con tela.

Mucha gente se centra solo en “¿a qué número pongo el termostato?” e ignora el aire que se cuela silenciosamente bajo las puertas y alrededor de los marcos.
Ese movimiento traicionero arranca calor de tu piel y te hace sentir que la calefacción rinde menos de lo que debería.

En un día frío y ventoso, camina despacio por la habitación y, literalmente, “nota” con el dorso de la mano.
Alrededor de ventanas, enchufes en paredes exteriores o la puerta de entrada, a menudo hay una corriente fina de aire frío que tu cuerpo percibe aunque no la veas.

Una cinta burlete barata, una junta tipo cepillo en la parte baja de las puertas o juntas de espuma detrás de enchufes con fugas pueden calmar ese río invisible de frío.
No solo “paras una corriente”: reduces la brisa que hace que tu piel crea que la habitación está más fría de lo que afirma el termostato.

Y luego está la humedad, el amplificador silencioso del confort.
El aire interior muy seco -común en invierno, especialmente con calefacción por aire- hace que 21 °C se sienta más cortante y menos agradable.

Un simple cuenco con agua cerca de un radiador, más plantas o un humidificador pequeño puede subir la humedad hasta la zona ideal, aproximadamente 40–60%.
En ese rango, la piel y la nariz no se resecan tan rápido, el cuerpo pierde menos calor por evaporación y, de repente, la misma temperatura se siente más amable.

“Cuando arreglan las corrientes y la sequedad, se sorprenden de que 20 °C por fin se sienta como 20 °C.”

• Añade o mueve una alfombra a la zona donde más te sientas.
• Cierra las cortinas gruesas en cuanto anochezca.
• Sella la peor corriente que encuentres con cinta o una tira de cepillo.
• Sube ligeramente la humedad con un cuenco de agua o un humidificador pequeño.
• Prueba a bajar el termostato 0,5–1 °C cuando estos cambios ya estén hechos.

El lado humano de “sentir frío en casa”

A nivel práctico, la ciencia está clara.
Pero el confort no es solo física; es cómo vives tu espacio día tras día.

En un día laborable ajetreado, quizá apenas notes un frescor ligero porque estás en movimiento, cocinando, yendo y viniendo.
Si te sientas por la noche con un libro, esos mismos 21 °C de repente se notan “finos”, casi como si la casa hubiera exhalado y se llevara tu calor.

Todos hemos vivido ese momento en el salón de otra persona en el que piensas: ¿cómo puede estar tan acogedor aquí si en casa ponemos el termostato más alto?
Tu cuerpo compara, juzga, recuerda.

Parte de la respuesta está en la ropa y los hábitos.
Algunas casas son, por naturaleza, de “gente de capas”: calcetines, jerseys, mantas en el sofá.
Otras esperan estar en camiseta todo el invierno y aprietan más la calefacción en lugar de adaptar el vestuario.

Seamos sinceros: nadie hace esto de verdad todos los días.
Poca gente va por casa con un medidor de humedad y una cámara térmica, ajustando cada detalle con precisión científica.

La mayoría solo quiere un hogar que se sienta como un fondo seguro y cálido para su vida, no otro proyecto en la lista de tareas.
Aun así, pequeñas mejoras puntuales pueden tener un efecto emocional duradero: el primer invierno en el que tienes los pies calientes sobre un suelo antes helado se recuerda, curiosamente, durante mucho tiempo.

También está el lado psicológico.
La luz, los colores y el desorden cambian cómo nuestro cerebro “lee” un espacio incluso antes de que el cuerpo tenga tiempo de reaccionar.

Una habitación tenue y gris, con paredes desnudas, suelos que resuenan y pocos textiles, tiende a sentirse más fría, aunque el termómetro diga lo contrario.
Cambia a una iluminación más cálida, una cortina más gruesa, una manta con textura, y el cerebro se relaja, enviando señales más suaves sobre las mismas condiciones físicas.

Si una casa alguna vez se ha sentido fría en un sentido más profundo -quizá tras una etapa difícil, preocupaciones económicas o simplemente años de corrientes molestas- ese ánimo puede quedarse.
Empiezas a esperar que la casa sea fría, y cada pequeño escalofrío confirma la historia.

Cambia una cosa simbólica -una alfombra, una lámpara, el hábito de cerrar las cortinas temprano- y la historia puede ir cambiando poco a poco.
Tu casa deja de ser un oponente y se convierte en un cómplice contra el tiempo de fuera.

No existe una “temperatura correcta” universal.
Hay quien está bien de verdad a 18–19 °C, con un jersey. Otros necesitan 22 °C para dejar de tiritar.

Lo que importa de verdad es cuánto sufres para llegar a tu punto de confort.
Si recortar solo 1 °C del termostato, combinado con superficies más cálidas y un aire más quieto, baja tus facturas y baja tus hombros de las orejas, eso es una pequeña victoria muy real.

Y esta es la verdad silenciosa que se esconde detrás de ese número arbitrario en la pared: sentirse cálido rara vez es solo cuestión de calor.
Es cuestión de control, de dignidad y de la sensación de que tu propia casa te da la bienvenida.

Punto clave	Detalle	Interés para el lector
La temperatura percibida depende de las superficies	Las paredes, ventanas y suelos fríos “roban” calor a tu cuerpo, aunque el aire esté a 21 °C	Entender por qué una vivienda mal aislada parece helada con el mismo ajuste
Los pequeños gestos cambian mucho	Alfombras, cortinas gruesas, eliminación de corrientes, ligero aumento de humedad	Ideas concretas para que la casa se sienta más cálida sin disparar la factura
El confort también es mental	La luz, los colores, los hábitos y las expectativas influyen en la sensación de frío o calor	Permite ajustar el entorno y los rituales, no solo el termostato

Preguntas frecuentes

• ¿Por qué mi casa se siente más fría que la de mi amigo con el mismo ajuste del termostato? Tu casa probablemente tiene superficies más frías, más corrientes o un aire más seco. Tu cuerpo pierde más calor hacia paredes y ventanas frías y hacia el aire en movimiento, así que 21 °C en tu casa no se siente como 21 °C en la suya.
  
• ¿Es 21 °C una buena temperatura para el salón? Para mucha gente, 19–21 °C es confortable, pero depende del aislamiento, la ropa y la humedad. Si tu casa está bien aislada y tiene pocas corrientes, quizá te sientas a gusto con un ajuste algo más bajo.
  
• ¿Por qué siempre tengo los pies fríos aunque la calefacción esté encendida? Los suelos duros y sin aislar extraen calor de tu cuerpo. Una alfombra, una base aislante o incluso unas zapatillas gruesas pueden cambiar drásticamente lo cálido que te sientes con la misma temperatura del aire.
  
• ¿De verdad la humedad puede hacer que me sienta más caliente? Sí. El aire muy seco aumenta la evaporación en la piel, haciendo que te sientas más frío y más cansado. Una humedad algo más alta (en torno al 40–60%) ayuda a que tu cuerpo conserve el calor con más comodidad.
  
• ¿Cómo puedo comprobar rápidamente por dónde “pierde” calor mi casa? En un día frío y ventoso, pasea despacio y nota alrededor de ventanas, puertas y enchufes con el dorso de la mano o con una varilla de incienso encendida. Donde el humo se mueva o notes brisa, has encontrado una corriente que merece la pena arreglar.